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健康旅游从路上开始

作者:heppo    健康旅游来源:旅游网    点击数:    更新时间:2009-10-21
 

健康旅游从路上开始
  
  节假日和亲朋好友一起旅游是件乐事,然而,还须提醒您注意的是,健康旅游是从路上开始的。
 
  预防旅行者水肿:
 
  长时间坐车,可出现下肢肿胀,医学上称为“旅行者水肿”。因此,乘车时不要总?#20146;?#30528;,应常变换一下体位,或站一会儿或抬高下肢坐一会儿,?#37096;?#29992;手从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流。
 
  保持?#30340;?#31354;气新鲜:
 
  车厢内人多,人体代谢产物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多,当空气中二氧化碳浓度达到0.5%时,人就会出现头痛、头晕等不适?#23567;?#21152;之汽车发动机产生的一氧化碳以及?#34892;?#20154;在车上吸烟,均使车厢内空气质量下降。因此,车窗要适度打开,通风换气,车厢内空气新鲜,才能保证人们的身体健康。

  预防晕车病:
 
  为了预防晕车病的发生,可在开车前半小时,服用乘?#25991;?#22312;旅途中要尽?#32771;?#23569;头部活动,可将头靠在座椅背上,闭目养神,避免?#21019;?#22806;移动的景物。
 
  一旦出现全身疲乏无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时,应闭目仰卧,保持安静,可?#32654;?#27611;巾敷前额或坐在靠?#25353;Γ?#20445;持空气清新、流通。
 
  谨?#26469;?#26579;病:
 
  车厢是公共场所,在乘客中,?#35874;?#27969;感的人,可通过谈话、打喷嚏、?#20154;?#31561;将细菌或病毒传染给他人。另外,车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位,均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道。
 
  医学研究证明,在“?#30446;埂?#38451;性者的唾液、汗液中存在着乙肝表面抗原。车厢内人多,污染?#29616;兀?#21152;之有的乘客随地吐痰,更增加了传染疾病的机会。
 


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