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旅途中如何減輕時差對人體的影響

作者:heppo    健康旅游來源:旅游網    點擊數:    更新時間:2009-10-21
  旅途中如何減輕時差對人體的影響
  
  我們在乘坐飛機到國外旅行時,由于時差的變化,會引起人體內的生物鐘混亂,使人感到眩暈。那么在乘坐飛機出國旅行時,如何減輕這種時差對人體造成的影響呢?下面幾種方法可以一用。
 
  1、在飛機上應當大量喝水,不要喝含酒精的飲料,以避體內脫水,脫水會加劇時差的影響。
 
  2、宜穿寬松的衣服,以便體內的血液流動。
 
  3、飛行過程中盡量在機艙內多走動,舒展筋骨。
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